Načítám Akce
23
Únor
Pátek

Zvládání stresu pomocí všímavosti

23. 2. 9:00 - 18:00

Místo konání
Expediční klubovna Brno, Jezuitská 6/1 Brno, Jihomoravský 60200 Česká republika

Pobočka
Brno

Rozsah kurzu
8 hodin

Max. počet členů
15

Lektor
Mgr. Andrej Jeleník

Registrace od
22. 1. 2018 20:46

Registrace do
21. 2. 2018 00:00

Cena pro členy
978 Kč

Cena pro nečleny
1 150 Kč

Nejpozdější datum připsání platby na účet ČASP
21. 2. 2018

Popis

Praktický workshop pro všechny, kteří se chtějí dozvědět o všímavosti a jejích aplikacích pro duševní zdraví, chtějí lépe zacházet se stresem, rozvíjet nadhled, vnitřní klid, uvolněný postoj či účinně zvládat svoje emoce.

Všímavost (mindfulness) je zjednodušeně schopnost být duchem přítomný teď a tady s postojem zvědavosti a nehodnocení. Jednoduchým způsobem nám pomáhá efektivně rozvíjet výše uvedené kvality.
V tomto zážitkovém workshopu si představíme základy konceptu všímavosti pro každodenní život – obsahem bude teorie a úvodní zážitkové cvičení z programu Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) a Mindfulness based cognitive therapy (MBCT) – uznávaných a klinicky ověřených programech pro posílení zdraví a kvality života.

Kontaktní osoba
Adéla Štěpánková

E-mail
stepankova.ada@seznam.cz

Mobil
737506461

Kapacita kurzu byla naplněna.